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學習瑜伽對于提升身體素質有很好的作用,學習瑜伽的人數在不斷增加,但是很多初學者初次接觸瑜伽還是有些膽怯,怕自己很多體式動作做不了,怕自己身材不適合練瑜伽等問題,... [詳情]
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在瑜伽學習過程中,我們經常會聽到瑜伽老師說,核心很重要,要多做核心的練習,不僅對身體健康有好處,對體式練習來說,也是非常有幫助的,那么,練瑜伽練習核心動作,到底... [詳情]