鄭州陰瑜伽培訓 2021-12-12 16:37:12
課程介紹
發布日期：2021-12-12 16:37:12
鄭州尚嬋瑜伽為學員設置陰瑜伽培訓班，在掌握充分的理論知識的基礎上，定制專屬學習方案，合理編排體式，進行有節奏的動作練習，應用不同的呼吸調整法，和指定的動作充分配合，沉浸在陰瑜伽的美妙世界中。
課程介紹：
陰瑜伽是在瑜伽修習的基礎和經驗上結合在醫學方面的優勢，糅合中國道教和武術的精粹。尚嬋瑜伽商學院陰瑜伽課程強調整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其連接組織、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。
課程內容：
1、傳達陰瑜伽的歷史發展起源
2、教授陰瑜伽的課程特點及體式編排技巧
3、基本陰瑜伽體式的課程注意事項
教學安排：
本課程對于學員要求沒有限制，通過對陰瑜伽的理論知識了解，逐漸深入動作教學，由尚嬋瑜伽教練針對學員的基本情況進行分析，定制專屬學習方案;合理編排體式，注重學員在練習過程中呼吸的頻率，應用不同的呼吸調整法，和指定的動作充分配合，沉浸在陰瑜伽的美妙世界中。
隨著人們對健身觀念的變化，瑜伽運動慢慢地進入到了人們的生活中。由于不需要大幅度的動作，很多瑜伽流派是老少皆宜的，適當的瑜伽練習不僅有助于排毒健體，還能由內而外地提升氣質。
尚嬋瑜伽開設陰瑜伽課程，在掌握充分的理論知識的基礎上，進行有節奏的動作練習，嘗試不同的體式進行變換，提高四肢和整個身體的靈活性，在舒緩的教學環境中，放松身心，給繁忙的生活一個休息的機會。
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