鄭州高溫瑜伽培訓 2021-12-12 16:49:41
課程介紹
發布日期：2021-12-12 16:49:41
鄭州尚嬋瑜伽為學員設置高溫瑜伽培訓班，教授熱瑜伽經典26個體式，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族的熱瑜伽。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。
課程介紹：
高溫瑜伽也叫熱瑜伽或者熱力瑜伽，熱瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。尚嬋瑜伽商學院高溫瑜伽課程教授由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族的熱瑜伽。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。
招生對象：
患有嚴重感冒、發燒、腎病、糖尿病、痢疾、心臟病、嚴重眼耳疾病、產婦、和高血壓病的人，不適合練習熱瑜伽。
課程內容：
1、教授熱瑜伽經典26個體式
2、傳授熱瑜伽課程編排及課間注意事項
3、講解熱瑜伽的功效
4、課后注意事項和疾病預防
教學安排：
尚嬋瑜伽在充分了解學員的肢體特點之后，為學員量身打造高溫瑜伽的練習方案;小班授課模式，循序漸進地講解高溫瑜伽的動作要領，每節課給學生充足的練習時間和互動環節，由專業瑜伽教練針對性一對一進行體式技巧的指導;通過伸展扭轉等-系列靜態動作，刺激身體的肌肉系統，達到舒緩身心的目的;不定期邀請瑜伽領域著名導師，為學員提供難得的學習機會。
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