鄭州球瑜伽脊柱調(diào)理課程 2021-12-12 15:51:44
課程介紹
發(fā)布日期：2021-12-12 15:51:44
鄭州尚嬋瑜伽為學(xué)員設(shè)置球瑜伽脊柱調(diào)理課程，課程意在對(duì)肌肉有效的按摩和放松，提高專(zhuān)注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)脊柱的承受能力好耐力，與健身球相結(jié)合，達(dá)到鍛煉身心的目的，對(duì)脊柱疾病的改善效果明顯。
課程介紹：
球瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來(lái)的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動(dòng)，尚嬋瑜伽學(xué)院球瑜伽課程意在對(duì)肌肉有效的按摩和放松，提高專(zhuān)注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)脊柱的承受能力好耐力。
課程內(nèi)容：
1、教授球的選擇標(biāo)準(zhǔn)，尺寸大小，材質(zhì)等
2、球瑜伽的基本坐姿
3、球瑜伽的注意事項(xiàng)
4、球瑜伽的體式編排原理，以放松和消脂為目的
教學(xué)安排：
本課程專(zhuān)為瑜伽愛(ài)好者量身打造，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的瑜伽教練團(tuán)隊(duì)，在正式開(kāi)課前，對(duì)每位學(xué)員的肢體情況進(jìn)行詳細(xì)了解，建立學(xué)習(xí)檔案;每節(jié)課科學(xué)合理地安排授課內(nèi)容，邊講邊練。充分學(xué)員和教練之間的互動(dòng)體驗(yàn)，借助教學(xué)道具，以多樣化教學(xué)方式激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)動(dòng)力，與健身球相結(jié)合，達(dá)到鍛煉身心的目的;對(duì)脊柱疾病的改善效果明顯。
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課程導(dǎo)航
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