鄭州球瑜伽脊柱調理課程 2021-12-12 15:51:44
課程介紹
發布日期：2021-12-12 15:51:44
鄭州尚嬋瑜伽為學員設置球瑜伽脊柱調理課程，課程意在對肌肉有效的按摩和放松，提高專注能力，減輕精神壓力，增強脊柱的承受能力好耐力，與健身球相結合，達到鍛煉身心的目的，對脊柱疾病的改善效果明顯。
課程介紹：
球瑜伽是將傳統瑜伽體位法和健身球結合起來的一種新興的瑜伽健身運動，尚嬋瑜伽學院球瑜伽課程意在對肌肉有效的按摩和放松，提高專注能力，減輕精神壓力，增強脊柱的承受能力好耐力。
課程內容：
1、教授球的選擇標準，尺寸大小，材質等
2、球瑜伽的基本坐姿
3、球瑜伽的注意事項
4、球瑜伽的體式編排原理，以放松和消脂為目的
教學安排：
本課程專為瑜伽愛好者量身打造，教學經驗豐富的瑜伽教練團隊，在正式開課前，對每位學員的肢體情況進行詳細了解，建立學習檔案;每節課科學合理地安排授課內容，邊講邊練。充分學員和教練之間的互動體驗，借助教學道具，以多樣化教學方式激發學員的學習動力，與健身球相結合，達到鍛煉身心的目的;對脊柱疾病的改善效果明顯。
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