課程介紹：
空中瑜伽(Aerial Yoga)是一種新的瑜伽流派，應用吊床輕松做到倒立、站立、核心、修復和各種技巧練習。尚嬋瑜伽學院空中瑜伽教學融合了香港及美式反重力的課程精華，致力于提供最正宗和安全有效的空中課程。
課程內容：
1、空中體式詳解，引導以及輔助學生進入空中瑜伽體式動作的過程
2、安全使用吊床的原則、吊床的安全系法
3、吊床低空、中空、與高空;空中的平衡體式、力量體式、翻轉體式
4、空中瑜伽呼吸法、中垂線、核心發(fā)力訓練
5、如何安全有效的教授基本串聯(lián)體式
6、空中瑜伽療愈原理
教學安排：
本課程需要借助教學道具一吊床進行學習，空中瑜伽練習的特殊性，需要學員們具有良好的耐力，鍛煉站立、倒立等核心技巧;根據(jù)學員各項身體特點，注重授課節(jié)奏的輕緩以及呼吸的調整;尚嬋瑜伽為學員提供上課教材，了解空中瑜伽的相關理論知識，結合教學實踐進行延伸或者創(chuàng)新，使每一個瑜伽動作都能令學員吸收和靈活運用，達到塑造形體的效果。
瑜伽運動在不斷發(fā)展的過程中，加入了很多新的元素，激發(fā)了人們對瑜伽的好奇心和探索欲。其中空中瑜伽就是一種新的流派，需要借助吊床進行練習，對身體的柔韌性和靈活性也有一定的要求。
空中瑜伽形體塑形課程開班時間靈活，小班教學，所有學員的學習效果;遵循瑜伽練習的基本原則，注重學員身體的個性化特征進行針對性教學，讓空中瑜伽的核心理念在學員的學習實踐中全面體現(xiàn)，掌握空中瑜伽扎實的技巧動作，塑造身形強身健體。