西安踏板操課程 2019-01-22 12:12:23

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授課學校: 西安懷特健身教育

教學點: 2個

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課程介紹發布日期：2019-01-22 12:12:23

懷特健身學院開設的踏板操課程，作為有氧健美操與一般的健美操不同是在踏板上做健美操的動作和步伐，健身者可以根據自身的情況保持運動減肥的有效強度，有效提升自身的減肥效果及協調性。

課程介紹

板操作為一種健美操的形式日益成為時尚的減肥方法，踏板操作為有氧健美操與一般的健美操不同是在踏板上做健美操的動作和步伐。踏板操具備了健美操的所有特點，再加上其高度可以調節，健身者可以根據自身情況很容易地保持運動減肥的有效強度，則更有效地提高自身的減肥效果、協調性。

大量消耗能量、脂肪、增強心肺功能、對腿和臀部的塑形作用、培養良好的方位感。踏板操理論培訓課

課程普及

南美熱舞：南美熱舞課程是一種健康時尚的健身課程，融合了拉丁、街舞、爵士等，它將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在了一起，它正在以其熱辣性感、激情洋溢的風格風靡全球。它是當今國際最流行的健身課程。

南美熱舞不是一種舞蹈，而是很多種舞蹈，尤其是拉丁舞蹈的大融合。各種音樂和舞蹈都有接觸，讓自己的舞蹈風格更多樣化。團課培訓哪家好