西安初級有氧操課程 2019-01-22 13:28:24

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授課學(xué)校: 西安懷特健身教育

教學(xué)點(diǎn): 2個(gè)

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課程介紹發(fā)布日期：2019-01-22 13:28:24

懷特教育專業(yè)培養(yǎng)有健身市場需求的私人教練，有著師資組成的師資團(tuán)隊(duì)，開設(shè)了初級有氧操課程，能夠改善教練員的體型，以及傳授教學(xué)的技巧，提高教練員與會員之間的溝通交流于表演能力。

課程介紹

課時(shí)：2周

學(xué)習(xí)費(fèi)用：4300元

課程概述

初級有氧是教練員的首要入門課程，訓(xùn)練教練員的樂感·協(xié)調(diào)性·以及體能，改善教練員的體型，以及學(xué)習(xí)教學(xué)技巧，提高教練員與會員的溝通交流與表演表演能力等。健身培訓(xùn)哪家好

有氧原理

人的生命活動(dòng)是需要能量的。人體的能量來源于體內(nèi)的三種營養(yǎng)素：糖、脂肪、蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)素好比是人體的“燃料”，在人體中經(jīng)過十分復(fù)雜的生物化學(xué)過程產(chǎn)生能量。我們知道，燃燒需要氧氣，人體中的營養(yǎng)素釋放出能量，也是跟氧氣作用的結(jié)果。人體中貯藏著各種“燃料”。人只是定時(shí)地進(jìn)餐，而氧氣卻需要一刻不停地呼吸進(jìn)來。在一般的情況下，如學(xué)習(xí)、慢跑、輕體力勞動(dòng)等，氧氣的供給是足夠的。此時(shí)，人體內(nèi)的營養(yǎng)素如葡萄糖，發(fā)生的是需氣呼吸，1克葡萄糖產(chǎn)生約16千焦耳的能量，產(chǎn)物是二氧化碳和水。同樣，在做有氣操時(shí)，人體內(nèi)雖然耗能較大，但仍保持著有氧代謝的水平。有氧操教練培訓(xùn)學(xué)校

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