西安初級有氧操課程 2019-01-22 13:28:24

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授課學校: 西安懷特健身教育

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課程介紹發布日期：2019-01-22 13:28:24

懷特教育專業培養有健身市場需求的私人教練，有著師資組成的師資團隊，開設了初級有氧操課程，能夠改善教練員的體型，以及傳授教學的技巧，提高教練員與會員之間的溝通交流于表演能力。

課程介紹

課時：2周

學習費用：4300元

課程概述

初級有氧是教練員的首要入門課程，訓練教練員的樂感·協調性·以及體能，改善教練員的體型，以及學習教學技巧，提高教練員與會員的溝通交流與表演表演能力等。健身培訓哪家好

有氧原理

人的生命活動是需要能量的。人體的能量來源于體內的三種營養素：糖、脂肪、蛋白質。這些營養素好比是人體的“燃料”，在人體中經過十分復雜的生物化學過程產生能量。我們知道，燃燒需要氧氣，人體中的營養素釋放出能量，也是跟氧氣作用的結果。人體中貯藏著各種“燃料”。人只是定時地進餐，而氧氣卻需要一刻不停地呼吸進來。在一般的情況下，如學習、慢跑、輕體力勞動等，氧氣的供給是足夠的。此時，人體內的營養素如葡萄糖，發生的是需氣呼吸，1克葡萄糖產生約16千焦耳的能量，產物是二氧化碳和水。同樣，在做有氣操時，人體內雖然耗能較大，但仍保持著有氧代謝的水平。有氧操教練培訓學校

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