鄭州魔力塑型課程，針對想健身塑形的人特別推出了此課程，將有氧訓練和無氧訓練結合起來，進行有效的訓練，雕塑肌肉的線條，更好地提高了個人的氣質。

課程介紹

  課程周期/課時：3天

  該課種屬肌力肌耐力類課程，用杠鈴桿、啞鈴、健身球等作為道具，以有氧訓練和無氧訓練的練習方式為模板，把兩者巧妙的融合、銜接在一起，再配以動感的音樂，新穎的編排方式，使會員不知不覺便能完成枯燥卻有效的訓練。同時，小重量的負重練習、簡單的動作，能使更多身體素質較低的人加入到團體課程中來。健身培訓班

課程益處

  快速燃燒脂肪，雕塑肌肉線條，使之均勻、修長，強化骨骼;矯正體形，令身形挺拔、提高個人氣質

學校保障

  為滿足廣大會員的需求，塑造黃金時代健身團體課程的獨特風格，2010年10月起，黃金時代健身學院推出了POWER系列課程。該系列的每種課程都將以固定套路的形式出現。即，無論是哪個教練，只要是上同一個課種，其所展現出的課程內容、技術技能、風格特色都是一致的。POWER系列課程采用分段式的教學方式，每節60分鐘的課程均由12個左右的小節組成，每個小節為一個單獨的訓練單元。健身減肥計劃