當你擁有了一顆改變自我的心，首先你就會想到，再者就是行動，然而大多數人還是走到了行動那里，沒有付諸出行動，一切都是枉然。健身是不分國界不分年齡不分性別的，只要你想，你便可以開始；只要你能堅持，你就可以遇見一個更好的自己。

  健身究竟帶給了我們什么？？？

  很多人總是猶豫、推脫自己太忙沒有時間去鍛煉，其實在每天機械式的生活下，捫心自問一下，自己真的可以過得充實嗎？開心嗎？時間就像海綿里的水，只要擠一擠總會有的。健身還是一種放松方式，也是一種積極的生活態度。健身會使你變得更有自信，更愛笑，更有氣質。不管是男生還是女生，健身都是很好的選擇。健身可以提高身體的素質，體質會顯著提高，各項的身體機能都會有明顯的改變，也是永葆青春的方式。聽到過這么一句話，女孩子什么時候開始練瑜伽，年齡就會停留在什么時候-.-。說的也并非沒有道理，健身確實可以提高新陳代謝，提高人的氣質和修養。

  健身可以產生成就感，一直想說健身是一件只要你努力了、堅持了就一定會看到回報的事。健身能改變一個人的心態，心若向陽，無畏悲傷。整個人就會有滿滿的正能量，人際關系也會處理的更融洽。健身圈里還有許多優質的伙伴，至少他們都擁有一顆上進的心。說不定機緣巧合之下還會邂逅一段完美的愛情。

  俗話說，健身先健腦，健身的人都是很自律的，健身會洗滌你的心靈，用汗水來沖刷心靈霧霾。你會經歷一場涅槃，重新收獲一個嶄新的自己，這不就相當于開啟了嶄新的人生嗎？會不斷地變強，對自己有更加清晰的認識，讓每天的生活多一點點激情。可以成為一個想做什么就做什么的自己，會收獲健康的身體和更加幸福的人生。

  健身帶來的好處絕對是百利而無一害的，希望大家都能夠遇到更好的自己！因為熱愛，所以堅持。不要給自己的懶惰找借口，畢竟未來優秀的自己在等著你呢！