鄭州健身之身心流動課程，黃金時代健身培訓學校針對想緩解疲勞、減輕壓力的人群，屬于身心類課程，課程將瑜伽、普拉提等巧妙地結合在一起，優美的旋律， 從而增強身體的柔韌度。

課程介紹

  課程周期/課時：3天

  該課程屬身心類課程。它把多種流派的瑜伽、普拉提及太極的元素巧妙的融合，配以優美的旋律和精心的編排設計，課程本身則更強調身體的控制及不良體態的糾正，讓人體深層的結構得到科學、安全的鍛煉。減肥健身操

課程益處

  增強身體控制能力、提升平衡、力量、協調、柔韌等多種人體素質、調節身心、緩解疲勞、減輕壓力，養成良好的健身習慣。健身培訓學校

學校保障

  為滿足廣大會員的訓練需求，塑造黃金時代健身團體課程的獨特風格，2010年10月起，黃金時代健身學院推出了POWER系列課程。該系列的每種課程都將以固定套路的形式出現。即，無論是哪個教練，只要是上同一個課種，其所展現出的課程內容、技術技能、風格特色都是一致的。POWER系列課程采用分段式的教學方式，每節60分鐘的課程均由12個左右的小節組成，每個小節為一個單獨的訓練單元。