鄭州熱舞健身操，針對想減脂、塑形的人群，特別開設了此課程，課程采用分段式的教學方式，課程分為12個左右的小節，每個小節為一個單獨的訓練單元，旨在有效的訓練學員的心肺功能，增強體質。

課程介紹

  課程周期/課時：3天

  該課種屬心肺功能類課程，以健身操為模板，在之基礎上加入多種元素，如：高沖擊動作、拉丁、熱舞、disco等等，編排中大大增加了課程的趣味性，使會員在輕松的氛圍中完成枯燥卻有效訓練。有氧健身操

課程益處

  MIX課程使用國際先進的間歇有氧訓練方式，可以有效的訓練會員的心肺功能，并且有效的燃燒多余的熱量，提高協調性，增強體質。健身培訓哪里好

學校保障

  為滿足廣大會員的訓練需求，塑造黃金時代健身團體課程的獨特風格，2010年10月起，黃金時代健身學院推出了POWER系列課程。該系列的每種課程都將以固定套路的形式出現。即，無論是哪個教練，只要是上同一個課種，其所展現出的課程內容、技術技能、風格特色都是一致的。POWER系列課程采用分段式的教學方式，每節60分鐘的課程均由12個左右的小節組成，每個小節為一個單獨的訓練單元。