鄭州熱舞健身操，針對想減脂、塑形的人群，特別開設(shè)了此課程，課程采用分段式的教學(xué)方式，課程分為12個(gè)左右的小節(jié)，每個(gè)小節(jié)為一個(gè)單獨(dú)的訓(xùn)練單元，旨在有效的訓(xùn)練學(xué)員的心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

課程介紹

  課程周期/課時(shí)：3天

  該課種屬心肺功能類課程，以健身操為模板，在之基礎(chǔ)上加入多種元素，如：高沖擊動(dòng)作、拉丁、熱舞、disco等等，編排中大大增加了課程的趣味性，使會(huì)員在輕松的氛圍中完成枯燥卻有效訓(xùn)練。有氧健身操

課程益處

  MIX課程使用國際先進(jìn)的間歇有氧訓(xùn)練方式，可以有效的訓(xùn)練會(huì)員的心肺功能，并且有效的燃燒多余的熱量，提高協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)體質(zhì)。健身培訓(xùn)哪里好

學(xué)校保障

  為滿足廣大會(huì)員的訓(xùn)練需求，塑造黃金時(shí)代健身團(tuán)體課程的獨(dú)特風(fēng)格，2010年10月起，黃金時(shí)代健身學(xué)院推出了POWER系列課程。該系列的每種課程都將以固定套路的形式出現(xiàn)。即，無論是哪個(gè)教練，只要是上同一個(gè)課種，其所展現(xiàn)出的課程內(nèi)容、技術(shù)技能、風(fēng)格特色都是一致的。POWER系列課程采用分段式的教學(xué)方式，每節(jié)60分鐘的課程均由12個(gè)左右的小節(jié)組成，每個(gè)小節(jié)為一個(gè)單獨(dú)的訓(xùn)練單元。