西安DPT私教課程，針對熱愛健身的人群而開設了此課程，對體能的一個綜合提升，掌握各種專業的技能，運用私教技術雕塑身材，來到德西健身學校，讓你變得更好！

DPT私教課程

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  ?階段、ISFT體適能教練

  課程內容

  理論學習：運動解剖學、運動營養、三大能量系統、運動生物力學、有氧技術實戰方案、運動處方制定、抗阻技術實戰方案、營養規劃、健康體適能、伸展技術實戰方案

  技能訓練：自重訓練技術、拉力器訓練技術、筋膜技術、啞鈴訓練技術、固定器械訓練技術、主動伸、杠鈴訓練技術、中高級有氧訓練技術、被動伸展、PNF伸展

  ?階段、私教技能提升

  身材塑造：速效減脂實戰、減脂秘籍、增肌秘籍、運動補劑、高效增肌實戰、超級增肌計劃、平臺期蛻變、超級減脂計劃、能量控制

  ISFT功能訓練：戰繩訓練、BOSU球訓練、能力管訓練、懸吊訓練、藥球訓練、能量包訓練、敏捷梯訓練、標志碟訓練、壺鈴訓練、榴蓮球訓練、平衡氣墊訓練、泡沫軸訓練、欄架訓練

  ?階段基礎運動防護

  康復訓練：高低肩、翼狀肩胛、上交叉綜合證、下交叉綜合證、骨盆側傾、含胸駝背、骨盆回旋、長短腿、腰椎間突出、腰肌勞損、體態評估、肩頸勞損

  CPR急救：心臟驟停分析、急性外傷處理、骨折固定技巧、國際通用心肺復蘇技巧、急性氣道梗阻處理、包扎機巧、傷員救護技巧

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