大家有沒有想過這樣一件事，健身的意義何在，一類人就是每次去健身房打卡簽到，另一類人剛開始挺激情，現在連去也不去了，還有一類人他們很安穩，過著自律的生活。試想，你會選擇當哪一種呢？

  其實健身可以給我們帶來很多好處的，潛移默化之間你的一切都會變好!

  吸引力

  通過運動可以幫助我們更快的新陳代謝，讓我們的身材變得更加地好看，該凸的地方凸，該翹的地方翹，還可以幫助我們降低體脂率，讓我們的身體更加地苗條！

  健康指數

  健身也是對于身體也有很大的幫助，因為健身對于健康也有良好的作用，健身既可以提升我們的身體素質，又可以提升心肺功能，還可以提升身體的耐力等，可以帶給我們很大的改變。

  當然，你還會發現，經常進行健身的朋友，身體素質往往會很棒，這都得益于健身，相信只要你努力過了，結果一定不會太差！

  提升心情

  健身還對我們的心理健康有所幫助，多多地參與健身運動可以幫助我們擁有更加好的心情。如果你想要提升自己的心情，就一定要自己的運動頻率，這樣可以幫助我們保持好心情。

  生活健康

  健身還可以提高我們生活的健康程度，幫助我們的生活有規律。經常參與健身的人都具備健康的生活，對于生活都有著極高的自律。所以，想要讓自己變得更加健康，就一定要進行適當的運動，保障自己具有一定的運動頻率。