西安DAT精英教練團操課程，針對想當團體操教練的健身人士而開設的課程，通過學習此課程，系統化地培養綜合能力，采用的是ISFT力量體能體系認證標準，打造擅長體能訓練的私人教練。

 單車CLUB

  全球三大熱門團體健身課程之一，它對有氧系統要求很高又適應不同的健身水平人群，整個課程有著自己的個性化音樂，跟隨動感音樂的節奏的不同和每一節練習的目的不同，調節阻力的大小，由簡單到復雜，手臂、腹部、胸背部、腿部等大塊的肌肉群都在做功。一節單車Club課程大約燃燒500卡路里熱量，故有著“脂肪燃燒彈”的美譽。

 BOXING

  最早是由歐洲的搏擊選手與職業健身運動員推出的，其具體形式是將中國功夫、拳擊、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，其配合強勁的音樂，成為一類風格福特的團體操課。Boxing可有效緩解身心負荷，加上它的動作相對簡單，越來越多的人們選擇Boxing作為鍛煉方式。

 時尚健身操

  一種配合音樂有節奏的舞動的有氧運動，它一方面能消耗較多的能量，另一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧的鍛煉方式，反復進行組合練習。時尚健身操動作不像健美操動作比較程序化，不同的音樂風格讓你盡情體驗不同的舞蹈風情，無拘無束的釋放技巧，用身體展示自己的魅力和性感，在享受音樂的過程中塑造形體。

 燃脂腰腹

  腰腹部位是體現身體曲線的兩個重要部位，但是又是贅肉最容易堆積的部位，要想擁有迷人的身體曲線，必須先把腰腹給瘦下去！燃脂腰腹主要運用墊上動作搭配音樂節拍針對人體核心肌群的進行訓練，它滿足了很多女性想瘦又不用長肌肉的心理，課程簡單易學，很容易找到腰腹發力的感覺。