跑步是的減肥運動嗎？

你好學員，很高興為您回答，其實不然，長時間地跑步的確是適合減肥的，但是跑步屬于有氧運動，當你停止時，就不會再消耗能量了，但力量訓練不是如此，在你運動后的的24-48小時之內，還會持續燃燒身體的熱量。以上就是小成習的回答，希望能夠幫助到你！