鄭州亞斯健身教練培訓學院學員提問回復
我也要提問運動前熱身一定要拉伸嗎？
你好學員，很高興為您回答，是的，健身前拉伸會相對應的有所避免身體部位收到傷害，通俗易懂地講，就是活動你的關節，不像沒鍛煉之前那么僵硬。以上就是小成習的回答，希望能夠幫助到你！
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