西安德西健身學(xué)校學(xué)員提問回復(fù)
我也要提問沒有健身基礎(chǔ)的瘦人應(yīng)該如何鍛煉？
你好學(xué)員，很高興為您回答，較瘦的人在剛開始健身的時(shí)候，以強(qiáng)化身體各部位肌肉的練習(xí)動作為主。在此基礎(chǔ)上，飲食上注意補(bǔ)充高蛋白的食物，也可以適當(dāng)補(bǔ)充高熱量的食物。以上就是小成習(xí)的回答， 希望能夠幫助到你！
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