西安德西健身學校學員提問回復
我也要提問肌肉的恢復周期是多久？
你好學員，很高興為您回答，肌肉是以破壞肌纖維為目的，通過自身的免疫功能，修補破壞的肌纖維，這樣就實現了肌肉的增長，體重的增加，它是增肌的根本追求。大肌群的恢復時間大約72個小時，小肌群的恢復時間大約48個小時。以上就是小成習的回答， 希望能夠幫助到你！
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