西安德西健身學(xué)校學(xué)員提問(wèn)回復(fù)
我也要提問(wèn)肌肉的恢復(fù)周期是多久？
你好學(xué)員，很高興為您回答，肌肉是以破壞肌纖維為目的，通過(guò)自身的免疫功能，修補(bǔ)破壞的肌纖維，這樣就實(shí)現(xiàn)了肌肉的增長(zhǎng)，體重的增加，它是增肌的根本追求。大肌群的恢復(fù)時(shí)間大約72個(gè)小時(shí)，小肌群的恢復(fù)時(shí)間大約48個(gè)小時(shí)。以上就是小成習(xí)的回答， 希望能夠幫助到你！
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