如何制定一個(gè)健身計(jì)劃？

你好學(xué)員,很高興為您回答，針對(duì)健身計(jì)劃是每一個(gè)健身人士必須的一個(gè)步驟，當(dāng)然了，每個(gè)人的訓(xùn)練目標(biāo)不一樣，計(jì)劃也就不一樣了，切忌一點(diǎn)，不要去用別人的健身計(jì)劃來訓(xùn)練自己，因?yàn)槊總€(gè)人的目標(biāo)是不一樣的。以上就是小成習(xí)的回答， 希望能夠幫助到你！