多吃肉就會長肌肉嗎？

你好學(xué)員，很高興為您回答，懷特健身教育建議：肌肉的生長需要攝入充足的原料，眾所周知，蛋白質(zhì)是肌肉增長的原料，為了滿足肌肉的生長，每天就會攝入一些富含高蛋白的食物，但有些人在鍛煉的時候仍然不注重飲食、睡眠的質(zhì)量，其效果就會恰恰相反，在下建議服用蛋白粉之類的營養(yǎng)品是不對的，應(yīng)該根據(jù)自身的體質(zhì)來控制自身的體質(zhì)，以做到強身健體。以上就是小懷的回答， 希望能夠幫助到你！