【課程介紹】：

  黃帝內經》是一本綜合性的醫書，由多人完成，約成書于戰國至秦漢時期，在東漢至隋唐時期仍繼續修訂和補充，是中國最早的醫學典籍，對后世中醫學理論的奠定有深遠的影響。該書包括《素問》和《靈樞》兩部分，在黃老道家理論上建立了中醫學上的“陰陽五行學說”“脈象學說”“藏象學說”“經絡學說”“病因學說”“病機學說”“病癥”“診法”“論治”及“養生學”“運氣學”等學說。其基本素材來源于中國古人對生命現象的長期觀察、大量的臨床實踐以及簡單的解剖學知識[2]。

  【課程內容】：

  《黃帝內經》的基本概述、整體觀念、陰陽五行、藏象經絡、病因、病機、診法治則、預防養生和五運六氣學說等等。

  【課程收益】：

  一、認識自己的身體并熟悉體血
  二、熟知中醫常識并應用到日常生活中
  三、駕馭自身健康的能力
  四、掌握一種全新的養生文化

  【平衡】：

  在《黃帝內經》里，經常會說到陰陽平衡。認為一個人的疾病發生，最根本的原因就是陰陽失衡，而只要達到了陰陽平衡，任何疾病都能自愈。
  這里的陰陽平衡是一個非常廣泛的概念，最重要的當然又是臟腑的陰陽平衡。也只有在這樣的前提下，人體才能受納水谷，運化水濕，消化代謝乃至吸收。
  如果人體的機能失衡了，不管是太過還是不及，都可以認為是陰陽失衡。體現在具體的問題上，就有可能是受納失固。
  這個時候，即使你吃得再好再多，都不能被身體利用，也就無法起到健體強身的防病作用。
  所以，中醫的養生里，不但有五行的生克規律，也有調理臟腑的陰陽平衡，那樣才能實現氣血沖和，臟腑堅固，也就是更接近陰陽平衡的本質。

  【均衡】：

  前面講了陰陽平衡，中醫養生的具體操作里，其實還應該把均衡單獨列出來。
  這里的均衡，其實就是結合自己的身體實際情況，合理安排自己的衣食住行，比如膳食的調整就最為明顯。
  例如那些陰虛的人，就不大適合進食牛羊肉類，而腎陽虛的人，牛羊肉類卻又能溫養腎陽。這里面的均衡之道，就是比較具體的行為。