【課程介紹】：

  黃帝內(nèi)經(jīng)》是一本綜合性的醫(yī)書，由多人完成，約成書于戰(zhàn)國至秦漢時期，在東漢至隋唐時期仍繼續(xù)修訂和補(bǔ)充，是中國最早的醫(yī)學(xué)典籍，對后世中醫(yī)學(xué)理論的奠定有深遠(yuǎn)的影響。該書包括《素問》和《靈樞》兩部分，在黃老道家理論上建立了中醫(yī)學(xué)上的“陰陽五行學(xué)說”“脈象學(xué)說”“藏象學(xué)說”“經(jīng)絡(luò)學(xué)說”“病因?qū)W說”“病機(jī)學(xué)說”“病癥”“診法”“論治”及“養(yǎng)生學(xué)”“運(yùn)氣學(xué)”等學(xué)說。其基本素材來源于中國古人對生命現(xiàn)象的長期觀察、大量的臨床實(shí)踐以及簡單的解剖學(xué)知識[2]。

  【課程內(nèi)容】：

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基本概述、整體觀念、陰陽五行、藏象經(jīng)絡(luò)、病因、病機(jī)、診法治則、預(yù)防養(yǎng)生和五運(yùn)六氣學(xué)說等等。

  【課程收益】：

  一、認(rèn)識自己的身體并熟悉體血
  二、熟知中醫(yī)常識并應(yīng)用到日常生活中
  三、駕馭自身健康的能力
  四、掌握一種全新的養(yǎng)生文化

  【平衡】：

  在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，經(jīng)常會說到陰陽平衡。認(rèn)為一個人的疾病發(fā)生，最根本的原因就是陰陽失衡，而只要達(dá)到了陰陽平衡，任何疾病都能自愈。
  這里的陰陽平衡是一個非常廣泛的概念，最重要的當(dāng)然又是臟腑的陰陽平衡。也只有在這樣的前提下，人體才能受納水谷，運(yùn)化水濕，消化代謝乃至吸收。
  如果人體的機(jī)能失衡了，不管是太過還是不及，都可以認(rèn)為是陰陽失衡。體現(xiàn)在具體的問題上，就有可能是受納失固。
  這個時候，即使你吃得再好再多，都不能被身體利用，也就無法起到健體強(qiáng)身的防病作用。
  所以，中醫(yī)的養(yǎng)生里，不但有五行的生克規(guī)律，也有調(diào)理臟腑的陰陽平衡，那樣才能實(shí)現(xiàn)氣血沖和，臟腑堅固，也就是更接近陰陽平衡的本質(zhì)。

  【均衡】：

  前面講了陰陽平衡，中醫(yī)養(yǎng)生的具體操作里，其實(shí)還應(yīng)該把均衡單獨(dú)列出來。
  這里的均衡，其實(shí)就是結(jié)合自己的身體實(shí)際情況，合理安排自己的衣食住行，比如膳食的調(diào)整就最為明顯。
  例如那些陰虛的人，就不大適合進(jìn)食牛羊肉類，而腎陽虛的人，牛羊肉類卻又能溫養(yǎng)腎陽。這里面的均衡之道，就是比較具體的行為。