想要集中注意力，卻發(fā)現(xiàn)完全做不到，是怎么回事？

你好學(xué)員，很高興為您回答，海爾森建議首先找到這個(gè)行為的動(dòng)機(jī)，一般是為了避免焦慮，平衡焦慮，改變強(qiáng)迫的行為，一般采用森田療法比較有效。以上就是小成習(xí)的回答， 希望能夠積極地幫助到你！