如何接納情緒？

你好學員，很高興為您回答，簡單來說就是，我能不能接受自己或別人“不完美、出點小錯、成為一個普通人”，如果我能，那么你就會允許自己委屈傷心，也放下偏執，愿意原諒別人和自己；也能降低要求，學會享受努力的過程而不是結果。以上就是小成習的回答，希望能夠幫助到你！